ウェルネスジャーナル｜銀座のパーソナルトレーニングジム

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Luxury Private Gym in 銀座

パーソナルトレーニング　完全プライベート
　for
ミドルシニア、プロフェッショナルウーマン

ウェルネス　 　　　　 　ジャーナル

WELLNESS JOURNAL

今日よりも明日へ、そしてこれからへ

ようこそ！ウェルネスジャーナルへ

私たちは、「WELLNESS（ウェルネス）」を「運動を取り入れ、身体の健康、精神の健康を基盤にして、輝く人生、豊かな人生を志向する態度や考え方」であると捉えています。
私たちは、「WELLNESS」を多くの人々に伝えていきたい！　その思いを胸にこのプライベートジム　ウェルネスジャーナルで皆様をお迎えします。
About Us

パーソナルトレーニングを活用されている方

  • ジムを独占し、高いプライベート空間で集中されたい方
  • 他会員様と入店より退店まで会わない非接触を重視する方
  • 自分に合った的確なトレーニングで効果をあげたい方
  • 目標・目的があり、正しい方法でトレーニングを行ないたい方
  • 多忙な日常生活でエクササイズ時間を確保されたい方
  • 健康管理のモチベーションと実行を維持されたい方

ウェルネスジャーナルのメソッド

ウェルネスジャーナルのトレーニングは、定型化されたものではなく、調整、アジャストされるものです。トレーナーがお客様の状態をみてプログラムを組み、セッションごとにその日のコーチングを微調整します。これが、お客様を【求める目標】（ウェルネスゴール)に導く、ウェルネスジャーナルの方法、メソッドです。
また、お客様がトレーニングを重ねる中でウェルネスゴールをステップアップしたい場合も、トレーナーがセッションを通して把握したものをメソッドにマッチングさせ、的確に対応します。
ウェルネスジャーナルは、お客様にとって信頼できる「ウェルネスナビゲーター」「ウェルネスコンシェルジュ」のような存在であり、トレーニングセッションを通して、多くのお客様が輝く、豊かな人生を送られています。
お客様の声

トレーニングサービス

「お客様が求めるフィットネス目標を達成する！」
モニタリング、トレーニング、リラックス＆ケアの３サイクルを基本に、モチベーションを高め、潜在能力を最大限に引き出します。
安全・安心なトレーニング、ボディケア、フードコントロール等の多様なサービス選択肢から、お客様のウェルネスゴールを実現するために、最良なサービスを最適なタイミングで提供します。
サービス内容

ウェルネスジャーナルのメリット

トレーナー

基礎的なフィットネスメソッドに得意な専門分野を加え、チームとして最適化を実現しています。お客様が求める多様なウェルネスゴールを最良の方法で提供します。

完全パーソナル

お客様の目標達成のために、体づくりの専門家が、トレーニングや食事管理、体のケアをサポートします。家庭教師のイメージで、マンツーマンサポートが基本です。

銀座エリア

モチベーションを維持し、潜在能力を最大限に発揮するためには、ジム環境も大切です。銀座という立地の良さと完全個室のリラックスしたジム環境を整えています。

トレーナーがオーダーメイドプランを作成

代表トレーナーよりメッセージ
私たちトレーナーは、お客様が日々のトレーニングにより心身の変化を感じ、豊かなライフスタイルを獲得されることが何よりの喜びです。「お客様が希望に向かってトレーニングされるそばに寄り添い、適切なタイミングで情報をお届けする、信頼のおけるパートナーになりたい」という思いです。
「健康的で美しいスタイルを創り上げたい！」「スポーツのパフォーマンスを上げたい！」「ケガからの復活を果たしたい！」「痛みを取り除いた心地良い体にしていきたい！」
どのような目標やイメージでもご相談ください。私たちウェルネスジャーナルのトレーナーが、心身が変わっていく楽しさを精一杯サポートさせていただきます。
トレーナー紹介

自分らしい最高のアフターヌーン・アクティビティを！
スペシャルダイエットプログラム
「Power Lunch Workout」

銀座でのアクティビティでは、フリーなデイタイムをどう活用するかが、トータルウェルネスを向上させる一つのポイントとなります。
ビジネスランチ、気のあった友人とのランチ、ショッピング、観劇など、自分オンリーの自分らしい銀座でのプランをさらに輝かせませんか。

Power Lunch Workoutとは

パワーランチ・ワークアウトは、ビフォーランチ、ランチタイム前を前提としたフィットネスメニューで、
午後に向かい心身のリフレッシュに役立ちます。
また、ワークアウト後の食事との相乗効果を飛躍的に向上させることが可能です。
ワークアウトは30～50分程度で、プレパレーション、カームダウン、シャワー、リラックスまでのトータル時間をウェルネスジャーナルにてお過ごしいただけます。

Power Lunch Workoutのメリット

  • 自分らしいマインドコンディションにリセット
  • 午後のアクティビティの向上
  • リフレッシュ、ストレス軽減、集中力の回復
  • ランチへの期待、ダイエット効果の向上

Power Lunch Workoutと通常セッションとの違い

パワーランチ・ワークアウトは、フィジカル面に加えて、同等にマインドのリフレッシュを取り入れることで、午後の活力を向上、本来のパフォーマンスを引き出します。
また、継続することにより、ストレスが減り、運動・栄養の連鎖が向上することで、ダイエット効果、充実感を自分のものにできます。

Power Lunch Workout（80分）

10時ご予約を例として
10:00〜 　 ご来店、ご準備
その後 　　Power Lunch Workout
                   （体調モニター、ワークアウト、カームダウン＆ケア）
                     シャワー、リラックス
11:20頃　   ご退店準備

Power Lunch Workout（80分）の受付時間帯    
午前から14時終了まで

プライベート空間であなただけのウェルネス

心理的な安心感

他のお客様と会うことなく、自分のペースでトレーニングできる環境が心理的な安心感をもたらします。プライバシーが守られた空間で、集中力と運動効果が格段に向上します。
自分の目標に集中し、より効果的なトレーニングが可能です。他のお客様と空間を共にすることなく、ストレスフリーな環境で、理想の体づくりを目指しましょう。

充実のパウダールーム

トレーニング後もリラックスできる上質なパウダールームをご用意。アメニティ、タオル、洗面台、シャワーブースなど、必要な設備が揃っています。
広々とした空間で、トレーニング後の汗を流し、心身ともにリフレッシュできます。アメニティも充実しており、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。

プレミアムアメニティ

高品質なシャンプー、コンディショナー、ボディソープなどの基本アメニティから、プロテインドリンク、フレッシュタオルまで、アフタートレーニングを快適にする細やかなサービスをご提供します。
トレーニング前後の栄養補給もサポート。お客様のニーズに合わせたトータルサポートで、快適なフィットネスライフを実現します。

無料カウンセリングと体験セッション

詳細はこちら

新着情報

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。日頃はウェルネスジャーナルをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。本年も昨年までと同様に、お客様に寄り添い、お客様ひとりひとりのご要望に応え...

銀座のお茶会のアイキャッチ

「銀茶会」に参加しました

先日、茶道を学んでいるお客様から、銀座でお茶の文化を体験できる素晴らしいイベント「銀茶会」があることを教えていただきました。茶道はおもてなしの心を学び、内面が豊かになるというお客様...